Sigamos Haciendo Ejercicio Físico Durante el Embarazo

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El ejercicio físico es fundamental para una vida saludable

Escrito por Rocío rojas – Entrenadora deportiva Clínica Miwawa

Durante el embarazo esto no es distinto y las gestantes, mientras no tengan alguna contraindicación médica, debieran seguir o comenzar a practicar ejercicio. 

Hay variados estudios que avalan este hecho, demostrando los beneficios asociados tanto para la gestante como para el feto. 

Durante este periodo, es importante considerar los cambios anatómicos y fisiológicos que se experimentan y por ello resulta oportuno realizar algunas modificaciones a las rutinas de ejercicios. 

Por lo anterior, es que se recomienda que la mujer en dicho periodo sea guiada por un profesional del área de la actividad física que tenga los conocimientos específicos para ello. 

De esta forma y gracias a una correcta y continua ejecución de ejercicios, permitirá que la gestante tenga menos probabilidades de, por ejemplo, presentar diabetes gestacional, parto prematuro, preeclampsia, aumento excesivo de peso, entre otros.

Si estás embarazada y quieres empezar a hacer ejercicio o continuar con tu práctica habitual pero de forma segura, no dudes en consultarnos.

Somos el equipo que buscas para acompañarte en todo este lindo proceso.

Publicado por clinica miwawa

Clinica Miwawa App, Salud Digital para la gestante, preparación 100% online al parto y la crianza, cursos grabados y videollamadas en vivo

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