Planificación del embarazo

Sólo un 30% de los embarazos son planificados, si estás dentro de este porcentaje, es importante que consideres algunos aspectos

-Claudia Guerra Avila

1.- Todo lo que ocurre durante la gestación y los primeros 3 años de vida, formará la vida futura de tu hijo(a), por lo tanto es ideal planificar tu embarazo en conjunto con tu pareja, sin embargo, por muy planificado que esté tu guagüita, van a surgir dudas, temores y preocupaciones propias de la gestación, por lo que no debes tener temor a expresarlas, sin tener miedo a ser juzgada por lo que pienses, ya que la sociedad resulta ser muy exigente con la gestante, la que muchas veces no deja que te expreses con libertad.


2.- Expresa sin miedo, ya que la única vez en la vida que dos personas son uno es durante la gestación, por lo que tus pensamientos y emociones serán también las de tu bebé, por lo tanto, lo que vas haciendo y sintiendo es lo que le vas enseñando, es decir, si expresas libremente lo que sientes, el o ella hará lo mismo, pero si te reprimes, eso es lo que aprenderá.


3.- Cuando decides embarazarte y dejas tu método anticonceptivo, ten en cuenta que no existe un tiempo determinado desde que dejas el método hasta que te embarazas, en general puede pasar desde algunos meses hasta 1 año, sin embargo algunas mujeres tardan menos en embarazarse, entre 1 y 2 meses, esto está ocurriendo cada vez más seguido y sorprende a las parejas a pesar de ser un embarazo planificado.


4.- No pienses tanto en conseguir el embarazo, trata de sentir y disfrutar de la intimidad con tu pareja, ya que esto favorece a que la gestación ocurra y a que tu bebé llegue a este mundo con mucho amor desde el momento en que es concebid@.

7 Consejos que te ayudarán a conseguir una Lactancia Exitosa

La lactancia materna, es sin duda, una experiencia única. Para algunas madres resulta sencillo y placentero, pero para muchas es un proceso difícil que causa angustia y preocupación

Lo más importante en este proceso es que confíes en tí y que comprendas que es un proceso, por lo que muchas veces toma tiempo en establecerse.

-Escrito por: Claudia Guerra Avila

Aquí algunos consejos que te ayudarán a disfrutar y vivir una lactancia exitosa

  1. Confía en tí y siempre recuerda que tienes todas las capacidades para conseguirlo.
  2. Siéntate o busca una postura que te acomode, siempre con tu espalda apoyada, para evitar el dolor de espalda.
  3. Descubre tu pecho, idealmente si estás en casa, sácate la ropa desde la cintura hacia arriba, para que tu bebé sienta tu olor y tu calor.
  4. Evita que te tomen el pecho, ya que tu bebé quiere sentir tu olor y el olor de otra persona en tu pecho le molesta y muchas veces le causa rechazo.
  5. Toma tu pecho con 4 dedos por debajo de la aréola (la zona café de la mama) y un dedo por arriba, quedando tu mano en forma de “C” detrás de la aréola, aplana un poco hasta que salga una gota de leche y mantén tu pecho aplanado, para que tu bebé pueda llegar a toda la aréola con su boca y succionar de forma adecuada.
  6. Acerca a tu bebé al pecho, con tu espalda apoyada, siempre es tu bebé quien se acerca al pecho y no el pecho al bebé.
  7. Busca un lugar tranquilo, si es necesario, que te dejen sola, para que así vivan ese momento de intimidad con tu bebé.

La lactancia Materna es un momento íntimo, disfrútalo y recuerda tener paciencia, que nadie interfiera en este proceso, ya que es tu momento y el de tu bebé.